Das Außen bleibt Draußen
Wie ich aus der sozialen Phobie in ein selbstbestimmtes Leben fand
Wenn soziale Ängste das Leben bestimmen
Viele Menschen leiden still unter sozialer Angst. Sie vermeiden Situationen, fühlen sich beobachtet oder bewertet und ziehen sich immer mehr zurück.
Oft beginnt es ganz leise mit Unsicherheit, innerer Anspannung oder dem Gefühl, nicht dazuzugehören.
Und manchmal zeigt sich die Angst auch einfach nur im Körper – Nackenschmerzen, Schulterverspannungen oder eine diffuse innere Anspannung, die man zunächst gar nicht richtig einordnen kann.
Auch bei mir fing es so an.
Die persönliche Geschichte hinter diesem Buch
"Das Außen bleibt Draußen" ist meine autobiografische Geschichte über soziale Ängste und darüber, wie ich den Weg in ein selbstbewusstes Leben fand.
Meine Geschichte soll Mut machen und zeigen, dass Veränderung möglich ist und dass in jedem Menschen die Fähigkeit steckt, sich von begrenzenden Mustern zu lösen und sich ein freies, selbstbestimmtes Leben zu erschaffen.
Ich erzähle in diesem Buch auch von meiner Kindheit und prägenden Erfahrungen, um sichtbar zu machen, wie Ängste entstehen und wie sich Symptome mehr und mehr in das Leben einschleichen.
Dieses Buch ist deshalb keine klassische Anleitung gegen Angst, sondern eine Einladung, Angst tiefer zu verstehen und zu erkennen, dass es einen Weg aus ihr heraus gibt.
Leserstimmen auf Amazon
"Ein beeindruckendes Buch, das berührt und dazu anregt, sich mit den eigenen Ängsten auseinanderzusetzen." – Ella L.
"Die Empfindungen, die ein Mensch mit Panikattacken hat, werden sehr gut geschildert." – Jutta M.
"Das Buch ist sehr persönlich geschrieben, sodass der Leser schnell mitgerissen wird. " – Jenny K.
Überall im Buchhandel und online erhältlich.